PsihoArt Lab radionice
PsihoArt Lab su iskustvene radionice u kojima polaznici uz pomoć vizuelnih i performativnih praksi uče kako da unesu više balansa u svakodnevni život. Jednostavnije rečeno, to su radionice u kojima koristim specijalno dizajnirane kreativne vežbe uz pomoć kojih učesnici istražuju unutrašnje doživljaje, eksperimentišu sa načinima izražavanja, a zatim uz stručno vođenje verbalno obrađuju proživljeno i time proširuju telesnu i emocionalnu svesnost. Sve to vodi ka produbljivanju istinskog kontakta sa sobom i sa drugima.
Radionice su nastale 2014. godine kao izraz integracije mog iskustva u oblasti mentalnog zdravlja, rada sa grupama, ličnih interesovanja, istraživanja inovativnih i kreativnih metoda u radu sa grupama i konačno sazrevanja kao budućeg integrativnog art psihoterapeuta. Održavala sam ih u različitim prostorima, uključujući i rad na otvorenom.
Specifičnost ovih radionica nije neka tema kojom se bave već pre svega pristup i metod rada. Zasnovane su na principima integrativne art psihoterapije, a dajem im svoj pečat upotrebom čitavog niza metoda i tehnika koje dolaze iz različitih praksi usmerenih ka ljudskom razvoju.
Svaka radionica je različita od one prethodne i predstavlja jedinstvenu kombinaciju različitih ekspresivnih tehnika kako bi polaznici svoje unutrašnje doživljaje i odnos prema drugima i životu sagledali iz što više različitih aspekata. Ekspresivne tehnike koje se koriste: slikanje, crtež, kolaž, performans, pokret, glas, pisanje, fotografija, ples i muzika.
Ciljna grupa PsihoArt Lab radionica su odrasle osobe otvorene za lični rast i razvoj, usmerene ka samoostvarenju; spremne da na nekonvencionalan način istražuju i bolje upoznaju sebe i sopstvene potrebe te koriste otkriveno za podizanja kvaliteta svog života; koje imaju potrebu da se kreativno izražavaju i poboljšaju kvalitet odnosa sa drugim ljudima.
Dosadašnja praksa je pokazala da su to najčešće žene uzrasta od 23 do 47 godina ili mlade osobe određenih struka (umetnici i pripadnici pomagačkih profesija, najviše psiholozi i studenti psihologije).
„Specijalno dizajnirane kreativne vežbe uz pomoć kojih učesnici istražuju unutrašnje doživljaje, eksperimentišu sa načinima izražavanja, a zatim uz stručno vođenje verbalno obrađuju proživljeno i time proširuju telesnu i emocionalnu svesnost.“
Metode i tehnike rada
Kroz seriju vežbi koje se oslanjaju na imaginaciju, improvizaciju i igru, polaznici su podstaknuti da dođu u bolji kontakt sa sobom tj. sa svojim unutrašnjim doživljajima, sa potisnutim snagama i stremljenjima kao i da se, kroz zajedničko stvaranje, na dubljem nivou povežu sa ostalim članovima grupe. Kombinuje se individualni rad sa radom u parovima i manjim grupama, a koriste se ekspresivne tehnike poput slikanja, crteža, kolaža, performansa, pokreta, glasa, pisanja, fotografije, plesa i muzike.
Polaznici se ohrabruju da se slobodno izražavaju koristeći datu tehniku kako bi došli do nekog svog svojstvenog i autentičnog izražaja – dakle, nema pravila, ukalupljenosti, pogrešnog, ružnog, neuspešnog. Samo izražavanje je važno i šta ono predstavlja za samog polaznika.
Preduslov za sve ovo je stvaranje sigurne atmosfere da se polaznici osećaju prihvaćeno i da budu to što jesu. Poštuju se standardna pravila i procedure rada sa (terapijskom) grupom.
„Kombinuje se individualni rad sa radom u parovima i manjim grupama, a koriste se ekspresivne tehnike poput slikanja, crteža, kolaža, performansa, pisanja, plesa i muzike.“
Struktura svake radionice
- Vežbe mindfulness-a, improvizacije ili vođene imaginacije – imaju dvostruku ulogu. 1) opuštanje, umirivanje uma, uvođenja u stanje prisutnosti (sada i ovde); 2) istraživanja unutrašnjih sadržaja i procesa te uvođenja u kreativan proces
- Stvaranje odabranom tehnikom (ili kombinovanim tehnikama) na datom susretu
- Predstavljanje stvorenih radova i reflektovanje ličnih doživljaja na dati individualni ili grupni rad kao i na sam proces stvaranja
- Deljenje sa grupom šta su polaznici dobili ili naučili na radionici
„Polaznici se ohrabruju da se slobodno izražavaju koristeći datu tehniku kako bi došli do nekog svog svojstvenog i autentičnog izražaja.“
Galerija sa radionica
Utisci
Vanja
Odlična radionica, pažljivo osmišljena i vođena stručno od početka do kraja. Ja sam lično dobila značajne uvide i razrešenja a imam utisak da su svi učesnici mnogo dobili. Tome su doprinele Milenine jasne instrukcije i podrška tokom čitavog procesa, spontanost i brižnost. Vreme je proletelo i jedva čekam sledeću radionicu.
Mina
Kroz rad sa Milenom sam naucila na koji nacin da prepoznam i pristupim kako problemima tako i licnim zeljama. Na psiholosko kreativnim radionicama bi nas primala sa nasim beskrajnim demonima i strpljivo (uz fantasticne tehnike) vodila korak po korak kroz analizu stanja i prikupljanja afirmacija koje bi konacno dovele do zeljene promene. Kljuc uspeha ovih sastanaka verujem da je bila neverovatno prijatna atmosfera koju je Milena uspela da stvori, poverenje i udobnost koja je dopustala otvaranje bez straha. Celokupno iskustvo je bilo veoma pozitivno i veoma iskreno.
Jelena
Nikad nisam doživela ovakav način terapijskog i radioničarskog rada, koji se pre svega oslanja na kreiranje i vrlo malo sam znala o njemu. Posebnu draž daje to što sam zajedno, sa drugim ljudima na putu otkrića sebe i takođe prisustvujem i njihovom samootkrivanju, svedok sam delića njihovog života i načina na koji doživljavaju i ispoljavaju svoje emocije, inspiraciju i maštu
Marija
S obzirom da sam edukovana, a i bavim se radioničarskim radom, smatrala sam da dolazim na tvoju radionicu kao neko ko će samo profesionalni deo sebe „dati“ i da nećeš uspeti moju ličnost da „dotakneš“. Međutim, prevarila sam se. Prvi put sam sebe u toku vežbi „ogolila“ i nisam razmišljala kao facilitator, ni koji uči, ni koji vodi. Izuzetno mi je prijalo. Sada shvatam koliko je ovakvo tvoje vođenje važno i za nas koji se ovim bavimo. Ne možemo profesionalno rasti u potpunosti ukoliko ne ispitamo sebe u potpunosti. Zato ti se ovim putem zahvaljujem.
Trenutno sam na relaciji Kikinda – Novi Sad, i ukoliko hoćete da zakažete online ili uživo individualne konsultacije, pišete mi putem kontakt forme.
Po pitanju grupnih susreta, otvorena sam za dogovore oko organizovanja treninga asertivnosti, psihološko-kreativnih radionica i drugih aktivnosti u kojima sam kompetentna i van Novog Sada.
Ukoliko želite da dobijete više informacija o aktivnostima psihološke podrške koje sprovodim, kako da zakažete susret ili ukoliko želite da ponudite saradnju, stojim na raspolaganju za sve informacije.
Upoznajte bolje metode i aktivnosti koje vodim, pratite me na društvenim mrežama